Chi Kung

CULTIVO DA ENERGIA PELO MOVIMENTO CONSCIENTE

O Chi Kung é uma prática para resgatar nossa habilidade natural de viver – sem dor, com leveza e prazer em tudo aquilo que fazemos.

Se vida é movimento, a forma como você se move diz muito sobre sua qualidade de vida. Entender a relação entre a respiração, o físico e as emoções, transforma nosso mundo interno e externo.

O Chi Kung é uma prática milenar chinesa, promove o equilíbrio energético através de movimentos simples em sincronia com a respiração.

Parte da Medicina Tradicional Chinesa, o Chi Kung oferece benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Pode ser praticado em todas as idades e é facilmente adaptado para pessoas com condições específicas.

De uma forma bem simples e resumida, Chi refere-se à energia que preenche e alimenta tudo que existe. Kung pode ser entendido como estudo, trabalho, tudo que é praticado com um propósito, de forma regular. Desse modo, Chi Kung pode ser entendido como uma “prática para o cultivo da energia”.

Uma tradução mais abrangente seria: “Qualquer treinamento ou estudo relativo ao Chi que requeira um longo tempo e muito esforço”.

Esse esforço requer simplesmente a disciplina e a boa vontade de uma prática regular. Conforme se imagina, quanto maior a dedicação, maiores os resultados a serem colhidos. Porém, esse empenho deve vir de forma natural e agradável. Deve-se praticar com regularidade, sem se tornar uma mera repetição mecânica.

BENEFÍCIOS DO CHI KUNG

Esse trabalho constante para o cultivo do chi (energia vital) se reflete em todas nossas funções metabólicas, no sistema cardiorrespiratório, nos músculos, nas articulações e nos órgãos internos.

O chi que se cultiva no corpo é o mesmo que permeia nossa mente e coração. A prática do Chi Kung promove a consciência através do movimento e da respiração, sintonizando corpo e mente.

Como resultado, obtemos um corpo mais forte e flexível, uma maior estabilidade emocional e psicológica. Prevenimos os males causados por hábitos prejudiciais, diminuímos os níveis de estresse, ganhamos mais disposição física e mental, aumentamos nossa capacidade de concentração e discernimento.